大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

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  大三刚开学,林欣然就发现没人管不住人个的情绪了。

  有一三个 人剪辑视频作业都会一个劲冲人个发火、继而大哭;晚上躺在床上盯着天花板,一看可是一整夜;刚开始确实很讨厌人个;刻意疏远付近人个……连续的失眠和繁重的学业交织,让林欣然确实人个每天都无精打采、疲惫不堪,生活似乎也一度“乱了套”。

  林欣然尝试了什么都土最好的法律法律依据调节人个的情绪。比如,睡不着的以前就不停地做事情来麻痹人个;或是有一三个 人安静地坐下来读几本书。然而,哪些努力还是不能自己让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。

  她选取去了学校所在城市的一家三甲医院,最终确诊了人个的种种负面情绪属于抑郁和焦虑的症状。走出医院的那一刻,她一个劲有种如释重负的感觉。“我有一三个 人坐在出租车上哭了但是,也我想知道为哪些,一个劲就不能自己受,像憋了但是。”林欣然说。

  7月29日,《中国青年报》刊发《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引发读者广泛关注。有31.2万网友视频参与了中国青年报微博发起的“大学生抑郁症发病率逐年攀升,你确实人个有抑郁倾向吗”的网络投票。

  其中,超过半数投票者认为,人个“有轻微的情绪低落 可自我调节”;而认为人个“有抑郁倾向且请况很严重”的投票者达到了8.7万,占总人数的27.6%。超过两万名网友视频在微博留言,其中不仅一群人提到人个与抑郁症抗争的经历,更多的是表达了对大学生抑郁症高发问题报告 的密切关注。

  一项研究显示,高校的心理健康问题报告 形势严峻,大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明指出,抑郁症会原因分析 大学生的学习跟生活能力下降、想要要和他人沟通、睡眠不好等问题报告 ,严重者都会有伤害人个甚至伤害他人等极端行为。“大约有15%的抑郁症患者有自杀的想法,否则会反复尝试自杀。”王艺明说。

  “迷茫”是大一大三的高频词

  通过长期研究,不少专家都认为,大一和大三是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云指出,大一是有一三个 适应期,不仅要适应新的学习、生活土最好的法律法律依据,都要适应身边优秀的同龄人带来的压力。而大三下学期面临新的选取,学生都要为考研、出国或就业等未来的发展方向做准备,哪些变动带来的不选取性也可能性会伴随否则 抑郁情绪。

  台湾南华大学生死学系所教授游金潾的研究结果也指出,大一要从依赖阶段走向独立阶段,在探索人个要走向何方的以前,会迷茫、会困惑;大三要面对人生的重要选取,有可能性埋怨专业选的不对,可能性担心以前的读研和工作,焦虑更多。此外,王艺明还提到,否则 学生在大三时不仅面临自身选取带来的压力,还可能性背负着家庭的希望或重任,哪些也会加重一群人的心里负担。

  大学校园里的文博是身边人眼中的“活跃分子”。他喜欢唱歌、热爱拍照,几乎每天都会在一群人圈里分享人个的生活点滴。而在一群人圈眼前 ,他却长期受到抑郁症的困扰。

  初入大学时,文博发现,和高中阶段人个都只为高考这有一三个 目标努力不同,大学里的每有一三个 人全部都是人个不同的选取。身边的一群人来来去去,他却一下子我想知道人个应该在大学里做些哪些,“迷茫”是文博提到最多的词。

  加入不同的社团、参加各种校园活动、尝试创业项目……在外人看来,文博的生活宽裕多彩,他总能把人个的时间安排得满满当当。而他却确实,人个内心十分焦虑,没人想要要和人接触,甚至记忆力也下降了。大二上学期,文博在一家医院被确诊为抑郁症,按照医生的建议他刚开始接受药物治疗。

  蔺秀云指出,大学生要树立有一三个 合理的目标,既要接纳人个的匮乏,也要更多的发现人个的长处。“人生有什么都条路,不须强迫人个过于完美。”她提到,抑郁也可能性是四种 积极作用。“还可否 提醒人个去面对都要防止的问题报告 ,而在没防止以前无需 给人个有一三个 表现不好的理由。”蔺秀云说。

  迈过病耻感,“心灵感冒”不须可怕

  在搜索引擎中输入“自杀”这俩 关键词,网页自动向陈可甜弹出了在线问诊链接。电脑另一端的医生建议她去医院心理科看看。

  一群人圈里的陈可甜喜欢二次元、热爱美食,一个劲发否则 人个穿着JK制服“凹造型”的照片。而一群人圈眼前 ,这俩 今年刚大学毕业的女孩,整天把人个关在人个的世界里,她想要要逛街,也记不住熟人的名字,会一个劲地流泪。严重时,陈可甜晚上睡觉时能醒来六七次,一个劲在深更深更半夜三四点醒来时想到自杀。她甚至写好了遗书,麻烦一群人们帮她照顾父母。

  今年6月初,陈可甜打电话告诉一群人人个可能性生病了。“她说我可是想得没人来越多,看开点儿,多出去看看。”挂上电话后,她确实,人个和别人否则 不一样。

  通过互联网挂号,不敢和父母沟通,甚至医生建议陈可甜住院治疗,也被她拒绝了。“哪些你隐藏了但是的问题报告 无需想告诉任何人的,人个走不出去别人也没土最好的法律法律依据走进来。”而令陈可甜苦恼的,除了难以自控的情绪,更多的还是身边人对抑郁症患者的不理解。

  “一群人给我办好了瑜伽卡,约了老师等着我去上课,那我我根本没土最好的法律法律依据出门。”陈可甜说,“他就会特别生气,想不通我为哪些会那我。”

  王艺明介绍,抑郁症患者通常会有四种 自怨自艾、自罪自责的情绪,有人个不如人的感觉。可能性再遇到身边的人冷嘲热讽或异样对待,一群人就可能性会产生否则 轻生甚至伤害他人的想法。

  “心理疾病它就叫心灵的感冒,没哪些了不起的。”王艺明说,要正确面对抑郁症,它不仅是还可否 治愈的,一起还是很好治愈的。

  蔺秀云提到,身边可能性一群人居于抑郁情绪,要多陪伴、多支持,让他无需感觉到人个被排斥或有低人一等的感觉。“还可否 相约一起听听心理学讲座,吃个饭聊聊天,可能性一起上个自习等。”

  “心灵感冒”要对症下药

  大三一整年,何思颖都过着晚上打游戏,白天逃课睡觉的生活。黑白颠倒的生活节奏,一个劲出現的自杀念头,让室友们都劝她去学校的心理咨询中心找老师聊一聊。

  去了3次以前,何思颖不仅再也没接受过心理辅导,反而更加自暴自弃,甚至彻底搬出了宿舍。她告诉一群人,学校的心理咨询让她离开了学习的信心。

  “不了解”“不信任”是受访学生对学校心理咨询室的四种 印象。林欣然确实,人个我想知道无需 从学校得到哪些样的心理辅导,“明显知道没人用”是她对学校心理咨询中心的判断。

  而曾在学校心理咨询中心做过志愿者的李凯则认为,在快被压得喘不过气的以前,咨询师还可否 帮忙拿掉最后四根稻草。面对请况严重的同学,学校也会和学生签订免责协议,建议去专科医院做进一步的诊疗,否则打电话通知相关负责人多加关注。

  王艺明指出,可能性是轻度抑郁症,还可否 通过心理咨询防止问题报告 ,但可能性是中重度抑郁症,都要进行医疗干预,心理咨询里还可否 作为辅助手段。

  “这俩 病人可能性可能性有了自杀的想法甚至行为,可能性一概进行咨询治疗,一是防止不了问题报告 ;二是容易耽误病情。”王艺明说。

  蔺秀云认为,学校的心理咨询中心对大学生的问题报告 比较熟悉,也擅长防止这方面问题报告 。她建议学生先在校内试着寻求帮助,可能性认为还可否 得到人个都要的帮助,再去医院寻求更加专业的帮助。

  经过一段时间的药物治疗,失眠的症状在林欣然身上逐渐减轻。而专业实习也让她有可能性换了有一三个 新的生活环境。一个劲去不同的地方出差、接触不同的人都让林欣然慢慢克服了人个的抑郁情绪。“确实积极地自我调解是有一三个 长期的过程,对于人个也全部都是那我的。”她说,“‘心之艰难,是和人个做斗争’嘛。”

  王艺明提到,现在什么都高校都会做否则 心理知识的普及和宣传,可是希望学生无需 有渠道了解人个出現的否则 问题报告 是怎样造成的,怎样进行自我调适。可能性调适不了,还还可否 通过网站预约线下的心理咨询。“什么都人就看哪些内容过都会确实,一群人都可能性出現心理问题报告 ,人个的否则 问题报告 没哪些大不了的。”

  王艺明指出,可能性郁郁寡欢的请况持续有一三个 月以上,情绪、思维甚至行动都出現问题报告 ,通过人个的力量无法调节的以前,一定要前往医学机构进行评估。

  蔺秀云也认为,现在高校对大学生的心理健康都十分重视,也会对辅导员、班主任进行专门的心理培训。可能性确实人个不舒服,要就近、及时地敞开心扉去求助。

  此外,蔺秀云还强调,抑郁有时可能性可是有一三个 表棘层层的问题报告 ,都要通过专业的诊断无需 发现是有无还居于焦虑症、精神分裂症等否则 否则 层厚的问题报告 。

  “有了抑郁情绪也还可否 带着情绪行动起来,不须被情绪控制了,更不须让疾病给人个带来非常大的影响。”蔺秀云认为,人个都会有压力,情绪低落是人的正常问题报告 。而情绪的困扰可是暂时的,通过积极治疗减慢就还可否 康复。即使是被动的治疗,过几年也会慢慢好起来。“当一群人有情绪的以前并全部都是要消除这俩 情绪,可是该做哪些做哪些。事情做完了、做好了,这俩 情绪才会慢慢过去。”

  陈可甜确实,抑郁症患者大多都我想知道人个在想哪些,也我想知道人个要为何做。一群人唯一知道的可是人个生病了,否则不能自己受。她说:“可能性你身边有抑郁症患者,请给他有一三个 拥抱加一杯七分甜的奶茶吧。”

  (应受访者要求,文中林欣然、文博、何思颖、李凯、陈可甜均为化名。)

  实习生 马晓晴 中国青年报·中国青年网记者 白皓 来源:中国青年报